字裡行間有春風

為了儀態的美麗，許多女孩們穿起高跟鞋，展現更多自信。我們穿高跟鞋時，人體的重心會前移，此時就必需藉由背肌和腹肌的力量來支撐身體、維持正確的姿勢。年輕女孩穿高跟鞋時，可以憑藉自主的力量控制重心偏移，長期的不良姿勢，加上疏於鍛鍊的肌肉會讓骨頭密度疏鬆，在不知不覺中雙腳就受傷了，也無法輕鬆地穿上高跟鞋！ 

您知道嗎？身體的老化都是由雙腿開始！

每個人都希望擁有健康的雙腿、可以長久活力十足地走路，然而隨著年齡增長，就必需仰賴腳和身體的肌肉。此外，骨頭也需要足夠營養，更不可忽視支持骨頭的韌帶。所以趁年輕時就開始積極地在日常生活中保養自己吧，從走路運動和維持正確姿勢，在日常生活中注意均衡飲食以攝取足夠的營養、不過度限制飲食，讓您維持健康的肌肉力。

快存下「美麗基金」，常吃青梅精成為自信美人

青梅精內含檸檬酸可以提高鈣質吸收率，同時刺激腸胃，讓腸胃蠕動活潑化，進而促進各營養素被人體吸收，更可以活化新陳代謝，幫助骨骼形成，藉由自身一點一滴的努力，延長美的壽命、讓身體營養均衡。

日常生活的姿勢、走路習慣與飲食管理都需要經年累月的長時間累積，並無法在短期內得到立竿見影的成效，不過您現在所做的一切，都將成為對未來產生助益的「美麗儲蓄積金」。

註：骨質疏鬆症是指骨骼萎縮、脆弱、容易骨折的疾病；一般而言，常發生於長輩、停經後的女性、長期臥床者。

資料來源 : 59 梅林 https://www.facebook.com/59plum