字裡行間有春風

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上天的恩賜 - 青梅
她，雖然一入口很酸，但卻是您生理平衡很實在的鹼性源
我們真的可以再多靠近她一點～
我們習慣的飲食會學習日本品嚐生魚片的美味，但卻忘了日本人喜愛在吃飯時添加梅子；我們追求米其林美食的饗宴，卻經常忘了大量橄欖以及葡萄酒總會在每一天的飯桌上穿梭……
梅子含豐富養分，包括蛋白質、脂肪、醣類、纖維，維生素Ａ、B1、B2、Ｃ，鈉、鉀、鈣、磷、鐵、有機酸如檸檬酸、蘋果酸、、、等等，是一種天然機能性的健康食品。吃起來雖酸味十足，實質上卻是強力的鹼性食品，日本人譽為「鹼性食物之王」。
豐富有機酸成份，具促進人體生理新陳代謝功能，對於增進健康、改善體質、增強體力、提高免疫能力、預防疾病、延緩老化、抗病防癌或減肥、美容等方面均有裨益。尤其現代人飲食多以酸性食物為主，平日如多食用梅子保健，有助於平衡體液酸鹼值。各類梅製品之營養成份說明連結：http://www.coa.gov.tw/

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wordsmith0102 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(6)

 為了儀態的美麗，許多女孩們穿起高跟鞋，展現更多自信。我們穿高跟鞋時，人體的重心會前移，此時就必需藉由背肌和腹肌的力量來支撐身體、維持正確的姿勢。年輕女孩穿高跟鞋時，可以憑藉自主的力量控制重心偏移，長期的不良姿勢，加上疏於鍛鍊的肌肉會讓骨頭密度疏鬆，在不知不覺中雙腳就受傷了，也無法輕鬆地穿上高跟鞋！ 
您知道嗎？身體的老化都是由雙腿開始！

每個人都希望擁有健康的雙腿、可以長久活力十足地走路，然而隨著年齡增長，就必需仰賴腳和身體的肌肉。此外，骨頭也需要足夠營養，更不可忽視支持骨頭的韌帶。所以趁年輕時就開始積極地在日常生活中保養自己吧，從走路運動和維持正確姿勢，在日常生活中注意均衡飲食以攝取足夠的營養、不過度限制飲食，讓您維持健康的肌肉力。

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